A geleira que cria corpos de sonho - Dicas para dias de praia FIT!
Praia combina com amigos, sol, banhos, água salgada e momentos extraordinários.
Combina também com excessos, petiscos, geleiras recheadas de veneno para quem está num processo de emagrecimento.
E você? Vai deitar tudo a perder agora?
Evite a inestética barriguinha. Deixamos-lhe sugestões que além de o ajudar a manter o seu programa de emagrecimento, vão dar-lhe dias repletos de sabor e o melhor de tudo?
Sem inchaço abdominal ao final do dia. O que pode cair melhor?
Seja Feliz!
1. Rolinhos de alface
Ingredientes:
* Folhas de alface
* Presunto partido em cubos pequeninos
* Frango grelhado em cubos ou desfiado
* Pepino partido em fatias muito finas
* Pickles de pepino ou azeitonas partidas em pedaços muito pequenos.
Preparação:
* Nas folhas de alface, previamente lavadas, coloque o presunto, o frango, o pepino, os pickles/azeitonas.
* Enrole as folhas de alface cuidadosamente e sele com um palito.
2. Espetadas de tomate
Ingredientes:
* Tomate cherry
* Mozarela em bolas pequenas (mini)
* Manjericão fresco
Preparação:
* Num palito, coloque 1 tomate cherry, 1 bola de mozarela e 1 folha de manjericão.
* Faça a quantidade de palitos que necessita.
* Coloque numa caixinha e está pronto a seguir.